えとぶろ！

今日の摂取カロリー：1615kcal
基準値1400kcal ＋215kcal　【判定：△】
体重：49.0kg

ここ最近、体重計に乗るのをサボっていたら･･･／（＾o＾）＼
晩御飯を食べた後とは言えども、49kgに突入してしまったことに
ショックを隠せませんorz


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今日の摂取カロリー：1555kcal
基準値1400kcal ＋155kcal　【判定：△】
体重：48.4kg

昼はカップ麺、そして夜は･･･ピザ3切れも食べてしまいました。。
耳の部分にソーセージが入ってるやつが美味しかったんです、
許して。゜。(゜＾∀＾゜）。゜。笑


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今日の摂取カロリー：1330kcal
基準値1400kcal －70kcal　【判定：○】
体重：--kg

今日は自分で料理作ってみましたー！(｀・ω・´)
料理日記つけようかなー？


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今日の摂取カロリー：1583kcal
基準値1400kcal ＋183kcal　【判定：△】
体重：--kg

未だに残ってるチョコを、少しずつつまんで食べてしまいます＼（＾o＾）／


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今日の摂取カロリー：1345kcal
基準値1400kcal －55kcal　【判定：○】
体重：--kg

がっつり食べたはずなのに、1400kcalを超えていない不思議。
何かメモし忘れてる気がしてなりません･･･！


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今日の摂取カロリー：1141kcal
基準値1400kcal －259kcal　【判定：◎】
体重：--kg

朝ごはんを抜いて、お昼にティラミスを食べて、夜はパスタ。
･･･たまになら死なないはず！笑


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今日の摂取カロリー：1260kcal
基準値1400kcal －140kcal　【判定：◎】
体重：--kg

摂取カロリーだけ見れば文句無しだけど、
内訳が大変なことになってます＼（＾o＾）／
お菓子で500カロリーも摂ってしまっています。。

モロゾフのチョコ、美味しかったんですもん･･･（笑）



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今日の摂取カロリー：1490kcal
基準値1400kcal ＋90kcal　【判定：○】
体重：ｰｰkg

友達とランチに行ったので、夜は抑えたけど総カロリーは普通になってしまいました。
でもランチ楽しかったから良し！(*´∀｀*)


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今日の摂取カロリー：1180kcal
基準値1400kcal －220kcal　【判定：◎】
体重：48.5kg

夜ご飯だけで800kcalぐらい摂って、後はお菓子という、
なんとも不健康な1日になってしまいました＼（＾o＾）／
気をつけないと＞＜


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今日の摂取カロリー：1500kcal
基準値1400kcal ＋100kcal　【判定：△】
体重：--

最近野菜不足な気がしてなりません。
じゃがいもやさつまいもなどの、芋類が特に不足しています～･･･


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朝マックの無料キャンペーンがまた始まっているみたいです。
今日マクドナルドの前を通ったら、
お姉さんがチラシをくれました～

前回は逃したので、今回は1回くらいは食べたいなぁ…って、
朝からマックなんて食べたらカロリーが＼(^o^)／

…でも食べたい。もし行けたら行ってしまうと思います(笑)


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今日の摂取カロリー：1410kcal
基準値1400kcal ＋10kcal　【判定：○】
体重：48.8kg

今日は朝が早くて、昼がほぼ食べてなくて･･･という、
食生活としてはちょっとアウトな食べ方でした。。
夜ご飯はハンバーグ。美味しかったです。


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今日の摂取カロリー：1420kcal
基準値1400kcal ＋20kcal　【判定：○】
体重：--kg

体重は測ってないので不明です。
昼ご飯を軽く抑えたので、とりあえず1400前後～


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今日の摂取カロリー：1400kcal
基準値1400kcal ±0kcal　【判定：○】
体重：48.7kg

今日は昼過ぎまで寝ていたので、必然的に食事量も少ないです。
朝昼兼用になればカロリーも抑えられるんですが、
やっぱり健康的ではないですよねー･･･。


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今日の摂取カロリー：1920kcal
基準値1400kcal +520kcal　【判定：×】
体重：48.7kg

饅頭やモンブランなど、おやつを食べ過ぎました･･･。
やばいです、そろそろ50kg台に戻ってしまいそう。あああ。


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親が京都水族館のお土産で『オオサンショウオまんじゅう』を買ってきました。
オオサンショウオ。オオサンショウオってどんな味なの！？と思いましたが、
形を模しただけで、中身は普通の饅頭でした。よかった（笑）

　
ごまたまごまんじゅうみたいで、中には白い餡が入っています。
味は、瀬戸内の有名な和菓子『母恵夢（ポエム）』に似ていて美味しかったです。

個包装はされていないので、開封した後はあまり置いておけなさそうですね･･･

リンク
京都水族館（http://www.kyoto-aquarium.com/）


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今日の摂取カロリー：1680kcal
基準値1400kcal +280kcal　【判定：△】

作ったチョコの試食や、相手に渡した時に一緒に食べたりで、
チョコをちょっと食べ過ぎました･･･（笑）
いくらチョコ大好きでも、お腹が気持ち悪くなりました（笑）


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今日はバレンタインですね･･･！
今年のバレンタインは私、チョコを手作りしました。
その、えっと、好きな人にあげるために･･･(ノ▽｀*)（笑）

ネットを駆使して、必要な材料や作り方などを徹底的に調べて、
チョコ作りに取り組んだわけですが･･･
普段全く料理をしない人間なので、それはそれはもう。
かなり初歩的な段階から、あたふた状態でした（笑）

今となっては、何故こんなことで悩んでいたのか！と、
少し恥ずかしくなるような不安を沢山抱えながらのバレンタインチョコ作りでした。
そんな初チョコ作りの疑問点をちょっと書き出してみようと思います（笑）
もし私と同じような状況で、チョコ作りをする方がいたら。
そして同時に、来年の自分がまた同じ悩みをかかえないために（笑）

刻む板チョコは何を買えばいいのか

ミルクチョコは溶かした時に甘くなりすぎる？らしいので、
ブラックを購入しました。
ブラックで作っても、溶かして固めるとちゃんと甘くなるので大丈夫です。
ちなみに、切る時は裏側を向けて切ると切りやすい！とネットに書いてあったので
裏向けにして切ってみました。･･･たぶん切りやすかったのかな？（笑）

薄力粉って何？

薄力粉＝薄力小麦粉。つまり、普通の小麦粉のこと。
家にある小麦粉もよく見てみると「薄力小麦粉」と
書かれていました。
なので新たに購入の必要はナシ。



泡立て器が無い

「チョコを泡立て器で混ぜる」と書かれていたんですが、
家に泡立て器がありませんでした。
なので普通にしゃもじで混ぜました（笑）
チョコを混ぜるだけだったので大丈夫でしたが、
ホイップクリームを作る時にはさすがにNGですよね･･･（笑）

バットが無い・オーブンシートがない

生チョコを流し入れる型として必要だったんですが、
家に無かったので、家にあった普通のお皿（ちょっと深みのあるもの）にラップをしいて、そこに流し入れました。
鉄？アルミ？製じゃないと冷える時間が変わってくるかと思ったんですが
特に何も変わらなかったので大丈夫みたいです。

冷蔵庫か冷凍庫か
レシピによって、生チョコの冷やす方法が
冷蔵庫と書かれていたり、冷凍庫と書かれていたり･･･
時間も20分だったり1時間半だったり、まちまちで困りました。
とりあえず冷蔵庫で1時間冷やしてみて、確認したら
そこそこ固まっていたので、冷蔵庫で1時間ぐらいで大丈夫みたいです。

ラッピングするタイミング
生チョコだったので、早くラッピングしてしまうと溶けるかも･･･と
結構悩んだのですが、とりあえずラッピングの箱に詰めて、
その箱ごと冷蔵庫で冷やして、持って行く直前に冷蔵庫から出して
ラッピングの仕上げをしてサッサと家を出ました（笑）
持って行く間も、溶けないか、結露しないかと、かなりドキドキでした（笑）
外を歩いてる間は気温も低いので安心なんですが、電車に乗ると暖かくて。
それはもうかなり心配で（笑）座席が空いていたけどドア付近に乗って、
チョコをなるべく涼しい場所に･･･という徹底振りでした（笑）
一応保冷剤も入れてあったんですけどね。

こんな感じのチョコ作りでした。


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今日の摂取カロリー：1580kcal
基準値1400kcal +180kcal　【判定：△】

晩ご飯が久々の唐揚げだったので、嬉しくなってつい食べてしまいました（笑）
いくつになっても唐揚げはテンションの上がるメニューですよね･･･！


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はじめまして、トエリと申します。
最近少し太ってきてしまったので、少しダイエットを意識して生活をしてみようと思い、ダイエットブログ、略して『えとぶろ！』を作ってみました。

現在の私のステータスは、
●155.2cm
●48.5kg
･･･一般的と言われれば一般的なのですが、やはり腐っても女子大生、
もっとスタイルが良くないと満足できないお年頃のようです（笑）

ですがあまり痩せすぎるのも健康上良くないので、軽ーく、
食べ過ぎない程度の “プチダイエット” を意識して生活できたらなと思っています。

毎日の摂取カロリーや体重をメモしつつ、
ダイエット以外にも日常の出来事などを日記として書いていくつもりです。

コメントやいいね！等、気軽に声をかけていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします(*´▽｀*)


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